1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
36 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 42 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.2 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 466 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मूली
सफेद मूली एक बहुमुखी जड़ीबूटी है जिसे उसकी क्रिस्प बनावट और तीखा स्वाद के लिए जाना जाता है। एशियाई खाने में आम तौर पर इस्तेमाल किया जाता है, खासकर किमची और स्टर-फ्राइज जैसे व्यंजनों में, इसके द्वारा किसी भी भोजन में एक अद्वितीय स्वाद मिलता है। विटामिन सी और बी 6, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, सफेद मूली स्वस्थ पाचन समर्थन करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देती है। लो-कैलोरी में पोषक तत्वों से भरपूर, यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट योजना है जो स्वस्थ जीवनशैली चाहते हैं। चाहे उन्हें कच्ची, अचारी या पकाई हूँ, यह जीवंत हरी सब्जी आपके रसोईघर का स्वाद बढ़ाने में निश्चित है!
