1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.5 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद कद्दू
सफेद कद्दू एक अद्वितीय और बहुमुखी कद्दू है, जिसे इसकी मुलायम, फीकी बाहरी तथा मिठासेहर गुदा के लिए प्रसिद्ध है। अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह सुंदर लौकी विभिन्न भोजनों में मुख्य है, सूप और स्टू के लिए से लेकर डिज़र्ट्स और पाय में। विटामिनों में समृद्ध, खासकर विटामिन ए और सी, सफेद कद्दू आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती देता है और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा प्रदान करता है। प्रोटीन में कम और फाइबर में उच्च, इससे पाचन और वजन प्रबंधन का समर्थन होता है। अपने अगले भोजन में सफेद कद्दू की स्वादिष्ट और पौष्टिक गुणवत्ता को अपनाएं!
