1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद कद्दू मोर कुलंबु
सफेद कद्दू मोर कुलंबू एक स्वादपूर्ण दक्षिण भारतीय व्यंजन है जिसमें नरम सफेद कद्दू, दही, और सुगंधित मसालों का मिश्रण है। यह आरामदायक करी मेथी दाने, कड़ी पत्ते, और हरी मिर्च जैसे तत्वों का समावेश करता है, जो केवल इसके स्वाद को बढ़ाते हैं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर सफेद कद्दू पाचन को सहायता प्रदान करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है, इसे किसी भोजन में स्वस्थ योगदान माना जाता है। पारंपरिक रूप से उबाले हुए चावल के साथ परोसा जाने वाला यह व्यंजन तमिल खाने की महक को खूबसूरती से प्रस्तुत करता है, स्वास्थ्यपूर्ण तत्वों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है। सफेद कद्दू मोर कुलंबू के समृद्ध स्वाद में डाइव करें और पोषणसंपन्न और संतुष्टिदायक अनुभव का आनंद लें!
