1 serving (200 grams) contains 358 calories, 5.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
421.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 35.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 529.4 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद आलू सलाद
सफेद आलू सलाद एक विशिष्ट व्यंजन है जो कोमल, उबले हुए आलू को क्रीमी मेयोनीज़, थोड़ा सा मस्टर्ड, और रोमचढ़ सेलरी के साथ मिलाता है। यह अक्सर गर्मियों के बारेक्यूज़ और परिवार मिलनसरों में पाया जाता है, यह संतुलन भोजन की उत्कृष्टता है। जिसमें अचार्य भरपूर है, यह ऊर्जा प्रदान करता है, लेकिन मेयो से कैलोरी काउंट का ध्यान रखें। एक स्वस्थ ट्विस्ट के लिए, आप ग्रीक दही का उपयोग कर सकते हैं और ताजा जड़ी-बूटियाँ जोड़ सकते हैं। क्या आप सर्दी या कमरे की तापमान पर परोसे गए हो, सफेद आलू सलाद एक प्रिय व्यंजन है जो किसी भी भोजन का पूरक रूप से सही रूप से बनता है!
