1 serving (15 grams) contains 6 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.4 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.3 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 10.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 55.2 mg | 4% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 350.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सफेद प्याज के टुकड़े आपके रसोई के क्षेत्र में एक सुक्ष्म और स्वादिष्ट योगदान हैं। इन प्थरिले खेतों से उत्पादित होते हैं, ये प्याज एक जीवंत, सफेद बाह्य और एक तीखा, तथा मिठा स्वाद युक्त है जो विविध पकवानों को निखारता है। विश्व भर में खाना खाने की परंपराओं में आमतौर पर प्रयोग किये जाने वाले, खासकर सलाद, सालसा, और सैंडविच में, ये एक खुशबूदार क्रॉंच और स्वाद का एक विस्फोट जोड़ते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर, सफेद प्याज स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली की समर्थन करते हैं और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। साथ ही, ये कैलोरी में कम होते हैं, जिससे वे किसी भी व्यंजन के लिए दोषमुक्त चुनाव हैं। सफेद प्याज के टुकड़ों के जस्टी किक के साथ अपने भोजन को उच्च स्तर पर ले जाएं!