1 serving (100 grams) contains 137 calories, 4.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
274 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50.4 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 9 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 40 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सफेद नूडल्स एक विविधतापूर्ण महत्वपूर्ण वस्तु हैं जो विभिन्न रसोई विद्याओं में पाई जाती हैं, विशेषकर एशियाई व्यंजनों में। साफ कणाई हुई गेहूं के आटे से बनी, इनमें एक मुलायम, नाजुक बनावट होती है जो धनिया सॉस और ताजगी वाली सब्जियों के साथ बहुत सुंदर मेल खाती है। जबकि वे भोजनों के लिए एक सुरक्षित आधार प्रदान करते हैं, वे अक्सर पूर्ण अनाज के विकल्पों की तुलना में फाइबर में कम होते हैं। हालांकि इन्हें संतुलित आहार का हिस्सा के रूप में मधुर में उपभोग किया जा सकता है, उन्हें केवल पोषण-युक्त तत्वों जैसे कि कम फैट वाले प्रोटीन और ऊर्जावान सब्जियों के साथ मिश्रित करके उनके स्वास्थ्य लाभों को उन्नत किया जा सकता है। संतृप्ति दायक रसोईखाने का आनंद लेने के लिए सफेद नूडल्स की प्रेमिक दुनिया में डुबकी मारें!