1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मशरूम ओमलेट
सफेद मशरूम आमलेट एक खुशबूदार व्यंजन है जो फ्लफी अंडों और ज़मीनी सफेद मशरूम को पूरी तरह से भून लेता है। क्लासिक फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होने वाला यह आमलेट तैयार करने में केवल शीघ्र है ही बल्कि पोषण से भरपूर भी है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह किसी भी दिन के लिए एक संतोषप्रद भोजन है। मशरूम का क्रीमी बना ढलान, तत्वीय विटामिन प्रदान करते हुए एक समृद्ध स्वाद जोड़ती है। इसे हर्ब्स के आसपास पर किसते हुए ताजगी के एक छिड़कन के साथ निर्मलता से आनंद लें, जो स्वास्थ्य-जागरूक भोजन प्रेमियों के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बनाता है।
