1 serving (15 grams) contains 33 calories, 1.1 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
528 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10144.0 mg | 441% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 68.8 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 17.6 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 448.0 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मिसो
सफेद मिसो एक फरमेंटेड सोयाबीन पेस्ट है, जो जापान से उत्पन्न है, जिसे इसके हल्के रंग और मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। मुख्य रूप से सोयाबीन, चावल और नमक से तैयार, यह जापानी खाने में एक मुख्य वस्तु है, जिससे सूप, मैरिनेड और ड्रेसिंग में गहराई जोड़ी जाती है। प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स से भरपूर, सफेद मिसो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। यह अधिक मात्रा में नमक से भरा हो सकता है, लेकिन इसकी पोषक गुणवत्ता से युक्त प्रोफाइल इसे एक बहुमुखी इंग्रीडिएंट बनाता है जो अनेक व्यंजनों में स्वाद और पोषण दोनों को बढ़ावा देता है। सफेद मिसो की उमामी का स्वागत करें और अपने रसोईघर के निर्माण को ऊंचाई पर पहुंचाएं।
