1 serving (43 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
663.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1270.7 mg | 55% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 121.5 g | 44% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 22.1 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 110.5 mg | 8% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 221.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद घर पर बना रोटी
सफेद होममेड ब्रेड एक गर्म, आरामदायक मुख्य खाद्य है जो आपके रसोई में प्यार का झलक लाता है। इसे सरल सामग्रियों जैसे कि ऑल-पर्पस आटा, पानी, खमीर, और नमक से बनाया जाता है, यह शास्त्रीय भावनाओं में उपार्जित होता है। प्रत्येक लोफ मुलायम और फ्लफी होता है, सैंडविच, टोस्टिंग, या बस मक्खन के साथ आनंद लेने के लिए पूर्ण है। जबकि यह एक मोहक बनावट और स्वाद प्रदान करता है, देखने लायक है कि इसमें शुद्ध आटा होता है, जो पूरी अनाज विकल्पों की तुलना में उसी पोषक लाभ प्रदान नहीं कर सकता। हालांकि, इसे घर पर बनाने से आपको सामग्रियों पर नियंत्रण रखने और अपने स्वास्थ्य से सम्बंधित नुकसानों को जोड़ने की अनुमति देता है, जैसे कि बीज या जड़ी-बूटियों। इस समय की सदी की रेसिपी के साथ बेकिंग का आनंद लें!
