1 serving (150 grams) contains 120 calories, 25.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 473.2 mcg | 2366% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मछली से जड़ी औषधीय पौधों
सफेद मछली जो जड़ी बूटियों के साथ है, एक हल्का और स्वादिष्ट उपवास है जो नरम सफेद मछली, जैसे की कॉड या टिलेपिया, को धनिया, सोया, और अजवाइन जैसी फ्रेश जड़ी बूटियों के सुरीले मिश्रण के साथ मिलाता है। मेडिटेरेनियन खाना है, यह भोजन तट का एक आनंददायक स्वाद प्रदान करता है। लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है लेकिन अगलोरीयाण्ट जीवित रखने के बावजूद कैलोरी निम्न है। जड़ी बूटियां सिर्फ स्वाद को बढ़ाती हैं बल्कि आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती हैं। स्वस्थ रात के खाने के लिए उपवास है, सफेद मछली जो जड़ी बूटियों के साथ विशेष है, संतोषजनक और पोषणसम्पूर्ण, आपके ताले में जीवंत स्वाद लेकर।
