1 serving (40 grams) contains 50 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.0 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 59.2 mg | 19% | |
| सोडियम | 1183.4 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 29.6 g | 59% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.6 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 295.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मछली निगिरी
सफेद मछली निगिरी एक प्रिय जापानी डिश है जिसमें एक नाजुक स्लाइस ताज़ा सफेद मछली का, जो अक्सर प्रशांत प्रशांत जल से प्राप्त किया जाता है, एक आदर्श रूप से मसालेदार सुशी चावल के एक छोटे समुचित पर रखा हुआ होता है। यह उत्कृष्ट सुशी श्वेत मछली जैसे कई विविध प्रकार की, जैसे कि फ्लाउंडर या सी बास, प्रत्येक एक हल्के, सूक्ष्म मिठास और एक चिकनी बनाने वाली बनावट और मुँह में पिघलने वाली बनावट प्रदान करने वाली टेक्सचर के साथ होता है। प्रोटीन से भरपूर और संतृप्त वसा में कम, यह एक स्वस्थ विकल्प है, आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं जो दिल की स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं। इस स्मृतिस्वरूप और पौष्टिक विकल्प की खोज में सुशी प्रेमियों के लिए सबसे उत्तम समय का आनंद लें।
