1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 28.8 g | 57% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मछली सेविचे
सफेद मछली केविचे एक ताजगी भरा लैटिन अमेरिकी डिश है जो मीठे नींबू के रस में आम तौर पर मरिनेट किए जाने वाली ताजी सफेद मछली के नाजुक स्वाद को उजागर करती है। यह जीवंत डिश टमाटर, लाल प्याज, धनिया और कुरकुरी खीरे का मिश्रण शामिल है, जो एक रंगीन विरोधाभास बनाता है। पेरू के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाला केविचे अपने उज्ज्वल, खट्टा स्वाद और हल्के, स्वस्थ प्रोफ़ाइल के लिए प्रशंसनीय है। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और लीन प्रोटीन से भरपूर होता है, यह कैलोरी में कम है और पोषणयुक्त विकल्प के रूप में उपयुक्त है। एक स्वादिष्ट प्रारंभिक या हल्के भोजन के रूप में, सफेद मछली केविचे समुद्र के स्वाद का आनंद लेने के लिए एक दिलचस्प तरीका है!
