सफेद मछली सीज़र सलाद

सफेद मछली सीज़र सलाद

Lunch

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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330.2
कैलोरी
23.6
प्रोटीन
14.2
कार्बोहाइड्रेट्स
18.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.8g)
कैलोरीज़
330.2
% दैनिक मान*
कुल फैट 18.9 g 24%
संतृप्त फैट 4.7 g 23%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 47.2 mg 15%
सोडियम 754.7 mg 32%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 14.2 g 5%
आहारी फाइबर 2.8 g 10%
शुगर्स 2.8 g
प्रोटीन 23.6 g 47%
विटामिन डी 188.7 mcg 943%
कैल्शियम 94.3 mg 7%
आयरन 1.9 mg 10%
पोटैशियम 377.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

17.7%
29.4%
52.9%
फैट: 170 cal (52.9%)
प्रोटीन: 94 cal (29.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 56 cal (17.7%)

About सफेद मछली सीज़र सलाद

सफेद मछली सीज़र सलाद ककी क्लासिक सीजर पर मलके हुए सफेद मछली (जैसे की कॉड या टिलेपिया) की एक खुशबूदार ट्विस्ट है, जो हरे पत्ते वाली ताज़ा रोमेन लेटस पर रखी गई है। यह ताज़ा और स्वादपूर्ण भोजन एक तीव्र घर के बने सीज़र ड्रेसिंग से ओंधा है, जिसमें लहसन, ऐंचोवीज़, और नींबू के रस की एक बुलंद मिलावट है, जो आपकी प्लेट पर मेदितेरेनीयन रसोई का एक धमाकेदार स्वाद लाता है। क्रंची क्रूटॉन्स और पारमीज़ान चीज़ की कुच डाली गई, यह एक संतोषप्रद भोजन है जो प्रोटीन को हरे पत्तों की ताज़गी के साथ संतुलित करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर और पोषक तत्वों से लदा यह सलाद एक स्वास्थ्यपूर्ण और ताज़गी से भरपूर डाइनिंग अनुभव करने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है!