1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद मछली बेक्ड
सफेद मछली बेक्ड एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताज़ा सफेद मछली के नाज़ुक स्वाद को प्रकट करता है, जिसे आम तौर पर जड़ी-बूटी और मसालों का मिश्रण डालकर सीज़न किया जाता है। दुनिया भर के किनारे की रसोईयों से उत्पन्न, यह व्यंजन अक्सर नींबू, लहसुन और जैतून के तेल की बूंद सहित सामग्रियों का उपयोग करता है। उच्च-गुणवत्ता के प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, सफेद मछली बेक्ड एक हार्ट-हेल्थी विकल्प है जो समग्र कल्याण का समर्थन करता है। इसे बनाना आसान होता है और रुचि और पोषण दोनों को ध्यान में रखता है, इसलिए यह किसी भी रात्रि के टेबल में पूर्ण जोड़ है। सफेद मछली बेक्ड की हल्की, छिलकी भरी बहुमूल्यता का आनंद लें जो संतोषप्रद है स्वाद के रूप में!
