1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद अंडे बड़े
सफेद अंडे बड़े विभिन्न देशों की रसोईयों में एक बहुमुखी आधारित खाद्य माने जाते हैं। उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर, ये आवश्यक एमिनो ऍसिड प्रदान करते हैं जो पेशी स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। विविध प्रजातियों की मुर्गीयों से उत्पन्न, ये अंडे किसी भी व्यंजन को उचाई दे सकते हैं, चाहे वह क्लासिक नाश्ते की भुरजी हो या एक प्यारी सूफले। उनके गाढ़े, मुलायम पीले और मजबूत सफेदों के साथ, ये खाना पकाने और बेकिंग दोनों के लिए पूर्ण हैं। कैलोरी में कम और विटामिन बी12 और रिबोफ्लेविन जैसे विटामिनों से भरपूर, वे एक स्वस्थ आहार का समर्थन करते हैं। अपने रसोईयन क्रिएशन्स में सफेद बड़े अंडों की अंतहीन संभावनाओं की खोज करें!
