1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद अंडा आमलेट
सफेद अंडे की आमलेट एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो अंडे की सादगी को उसकी महत्त्वपूर्णता में उजागर करता है। प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह स्वस्थ भोजन में एक पसंदीदा है। यह आमलेट आम तौर पर पालक, टमाटर और शिमला मिर्च जैसी ताजगी से भरपूर सब्जियों का उपयोग करता है, जो जीवंत स्वाद और आवश्यक विटामिन्स जोड़ता है। विभिन्न रसोई शैलियों से उत्पन्न होता, यह विशेष रूप से फिटनेस सर्कल में लोकप्रिय है क्योंकि इसकी हल्कापन और दृढ़ता के कारण। परेशान होने के लिए कोई अंडा नहीं है, यह एक अपराध-मुक्त विकल्प है जो आपको भरपूर महसूस करने में मदद करता है जबकि आपके भोजन को संतुलित रखता है। इसे नाश्ते, दोपहर के भोजन या हल्के रात के भोजन के लिए आनंद लें - स्वास्थ्य-जागरूक जीवनशैली के लिए सही चयन!
