1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.5 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद अंडा आमलेट
सफेद अंडे की ओम्लेट एक हल्की और फूफा डिश है जिसमें अंडे के सफेद, ताजा सब्जियाँ, और ज़ेरे की थोड़ी डाली जाती है। क्लासिक नाश्ते की परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह ओम्लेट विभिन्न खानों में पसंद की जाती है, विशेषकर उन लोगों के लिए जो अपने दिन की शुरुआत में पोषात्मक शुरुआत ढूंढ रहे हैं। प्रोटीन से भरपूर और कोलेस्ट्रॉल से कम, यह स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। जीवंत सब्जियाँ आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं, जबकि अंडों के अभाव से यह कैलोरी में कम रहती है। किसी भी समय इस पूर्णात्मक आनंद का आनंद लें जैसे कि एक पूर्णात्मक नाश्ता या किसी भी समय एक संतोषप्रद स्नैक के रूप में।
