1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद अंडा
सफेद अंडा एक बहुपरकारी और पौष्टिक आधार है जो एक क्रीमी सफेद छिलके के साथ एक उच्च-गुणवत्ता प्रोटीन और आवश्यक विटामिनों का स्रोत है। विभिन्न पोल्ट्री से उत्पन्न होते हुए, ये अंडे विश्वभर में व्यंजनों का मूलभूत हिस्सा हैं, पारंपरिक नाश्ते से लेकर गौरमेट भोजनों तक। विटामिन डी और बी12 जैसे पोषक तत्वों से भरपूर, ये मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और ऊर्जा स्तरों को बढ़ाते हैं। चोलेस्ट्रॉल को ध्यान में रखते हुए, मात्राबद्धता महत्वपूर्ण है, जो इसे संतुलित आहार का हिस्सा बनाती है। सफेद अंडे की सरल अच्छाई के साथ अपने भोजन को उत्कृष्ट बनाएं!
