1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
730 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 160 g | 58% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद सूखे चावल
सफेद सूखा चावल एक बहुमुखी प्रमुख है जो दुनिया भर की रसोईघरों में पाया जाता है। मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट्स से बना, यह ऊर्जा का त्वरित स्रोत प्रदान करता है, जिसे कई रसोई की पसंदीदा वस्तु माना जाता है, जैसे एशियाई स्टर-फ्राई से लेकर क्लासिक मेडिटेरेनियन डिशेस तक। जबकि यह वसा में कम और ग्लूटेन-मुक्त है, यह ध्यान देने योग्य है कि इसकी कीमतीकरण प्रक्रिया कुछ आहार फाइबर और पोषक तत्वों को हटा देती है। हालांकि, जब यह सब्जियों और लीन प्रोटीन के साथ मिलता है, तो सफेद सूखा चावल एक संतुलित आहार का हिस्सा हो सकता है। इसकी फ्लफी बनावट और स्वाद को अद्भुत बनाने की क्षमता का आनंद लें, और इस सरल लेकिन अनिवार्य अनाज से अपने भोजनों को उच्च करें।
