1 serving (50 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
709.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56.8 g | 72% | |
| संतृप्त फैट | 37.9 g | 189% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 118.3 mg | 39% | |
| सोडियम | 1892.7 mg | 82% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.9 g | 75% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 946.4 mg | 72% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरी जैतून वाली सफेद पनीर
हरा पनीर तालियों के साथ एक शानदार मध्यसागरीय डिश है जो हरा पनीर की क्रीमी रिचनेस को तालियों की मसालेदार खारीयत के साथ मिलाती है। यह भोजन यूनान के जीवंत रसोइयों से उत्पन्न हुआ है, यह डिश स्वादों का एक पूरा संतुलन प्रस्तुत करता है, जिसे मध्यसागरीय व्यंजन में मुख्य माना जाता है। इसमें पनीर से प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, और तालियों से स्वस्थ मोनोअनसैटेड फैट्स हैं, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो किसी भी भोजन को उचित बना सकता है। इसे एक रोमांचक मुख्य व्यंजन, सलाद में, या मेज़ी प्लेटर का हिस्सा बनाकर आनंद लें, और एक स्वाद का आनंद लें जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों है!
