1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.6 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 404.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद पत्तागोभी सलाद
सफेद पत्तागोभी सलाद एक कुरकुरा, ताजगी भरी डिश है जो पतले कटे हुए सफेद पत्तागोभी की कुरकुरी बनावट को उजागर करती है, जिसे जीवंत गाजर और रंगीन बेल पेपर्स की चिंगारी के साथ पूरा किया गया है। विभिन्न यूरोपीय रसोईघरों से उत्पन्न, यह सलाद अक्सर सिरका, तेल, और मसालों की तेज वाली ड्रेसिंग के साथ की जाती है जो एक खट्टा झटका डालती है। फाइबर, विटामिन सी और के साथ भरपूर, और कैलोरी में कम, यह एक पोषण से भरपूर विकल्प है जो पाचन और संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। एक तरह की ओर सलाद या हल्की भोजन के रूप में, सफेद पत्तागोभी सलाद किसी भी प्लेट में एक कुरकुरा, जीवंत स्पर्श लाता है!
