1 serving (100 grams) contains 293 calories, 10.4 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 54.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
117.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 209.6 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 1 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.2 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 92.8 mg | 7% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 51.6 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद रोटी
सफेद ब्रेड एक क्लासिक मौजूदा है जो नरम, फ्लफी और बहुमुखी है। प्रमुख रूप से परिष्कृत गेहूं आटा, पानी, खमीर, और नमक से बना, यह दुनिया भर की रसोई में प्रिय है। जबकि यह सैंडविच, टोस्ट और स्नैक्स के साथ पूरी तरह से मिलती है, सफेद ब्रेड अक्सर पूर्ण अनाज विकल्पों की तुलना में ताकत की कमी कर देती है। यह तेज ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन रक्त शर्करा में चटकारों की ओर जा सकती है। इसे मात्रा में आनंद लें और संतुलित भोजन के लिए पोषक टॉपिंग के साथ मिलाने की विचार करें। सफेद ब्रेड सरल हो सकती है, लेकिन यह सभी के लिए प्रिय राहत भोजन बनी रहती है।
