1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.3 mg | 1% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 73.3 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद उबली हुई चावल
सफेद उबले चावल एक मूलभूत भोजन है जिससे पूरी दुनिया में आनंद लिया जाता है, इसकी फ्लफी बनावट और हल्के स्वाद के लिए प्रसिद्ध। चिकने चावल अनाज से बना होता है, यह विभिन्न खाने की किस्मों के लिए एक सफेद चावल के रूप में रिक्त कैनवास का काम करता है, जैसे की एशियाई स्टर-फ्राइ और सामंजस्यपूर्ण डिश. गर्मी में उचिता से भरपूर, यह तुरंत ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, जबकि यह वसा में कम होता है और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त होता है। हालांकि, इसे ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि इसमें पाए जाने वाले महत्वपूर्ण फाइबर और पोषक तत्वों की कमी होती है जो इसके पूरे अनाज से बने संबंधित चावल में होती है। बहुमुखी और आसानी से पकाना, सफेद उबले चावल किसी भी भोजन को ऊँचा उठाने के लिए पूर्ण अवयव हैं!
