1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
280 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 120 mg | 9% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 1000 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद बड़े चिपचिपे फलदार बीन्स
सफेद बड़े फ्लैट बीन्स एक प्रिय दाल हैं जिन्हें उनकी बड़े, फ्लैट आकार और क्रीमी, मक्खनी संरचना के लिए जाना जाता है। प्रस्थित और मध्य पूर्वी खानों का उत्पत्ति स्थल होने के बाद, इन्हें अक्सर मज़दार स्टू, सलाद और साइड डिश में प्रयोग किया जाता है, जिससे किसी भी भोजन में एक धनी स्वाद जोड़ा जाता है। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हुए, ये बीन्स पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपको भरपूर महसूस कराने में मदद करते हैं। मस्तिष्क में कम वसा और स्वाभाविक रूप से ग्लूटन-मुक्त, सफेद बड़े फ्लैट बीन्स वेगैन और स्वास्थ्य प्रेमियों के लिए एक पौष्टिक विकल्प हैं, जो आपके पैंट्री में एक विविधतापूर्ण योगदान के रूप में काम आते हैं।
