1 serving (50 grams) contains 83 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
393.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 284.4 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.4 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118.5 mg | 9% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 710.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद राजमा हमस
सफेद राजमा हमस एक क्रीमी और स्वादिष्ट डिप है जिसे पूर्णान्न सफेद राजमा, तहीनी, लहसुन, नींबू का रस, और थोड़ा जैतून का तेल इस्तेमाल करके बनाया जाता है। यह मेदिटेरेनियन-प्रेरित डिश स्वाद में अमीर है न केवल पोषण से भरपूर है बल्कि पोषक तत्वों से भी भरा हुआ है। सफेद राजमा प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों का उत्कृष्ट स्रोत है, इसलिए इस हमस को स्नैकिंग या स्प्रेडिंग करने के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। यह ताजगी से लेपदार सब्जियों या पूरे अनाज के पीते के साथ मिलाने के लिए पूर्ण हृदय स्वस्थ विकल्प प्रदान करने का एक उत्कृष्ट विकल्प है जो तेल में कम और संतोष से उच्च है। सफेद राजमा हमस की मधुर और पोषण से भरपूर स्वादिष्ट को आनंदित और पौष्टिक उपहार के रूप में आनंद लें!
