1 serving (50 grams) contains 75 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.9 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सफेद राजमा हमस
सफेद बीन हमस एक क्रीमी, पौष्टिक डिप है जिसे नरम सफेद राजमा, तहिनी, लहसुन, नींबू रस, और थोड़ा जैतून का तेल मिलाकर बनाया जाता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह पारंपरिक हमस पर एक मोहक ट्विस्ट प्रदान करता है, जो प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है। यह मसालेदार स्प्रेड सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि सैट्यूरेटेड फैट में कम भी है, जिससे यह हृदय-स्वस्थ विकल्प है। ताजा सब्जियों को डिप करने या पूरे अनाज की रोटी पर लगाने के लिए उत्तम, सफेद बीन हमस किसी भी भोजन या नाश्ते में खुश करने वाला एक आमंत्रण है, जो हर बार खाने में स्वाद और स्वास्थ्य को एक साथ लाता है।
