1 serving (30 grams) contains 120 calories, 24.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
960 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 400.0 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 192 g | 384% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 800.0 mg | 61% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 1200 mg | 25% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About व्ही प्रोटीन
व्हे प्रोटीन एक उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन है जो दूध से निकाला जाता है, जब पनीर बनाने की प्रक्रिया के दौरान। महत्वपूर्ण अमीनो एसिड से भरपूर, यह मांसपेशी की वृद्धि और पुनर्वास को समर्थन करता है। डेयरी से उत्पन्न, यह प्रोटीन फिटनेस समुदायों में लोकप्रिय है क्योंकि इसका त्वरित अवशोषण और पाचनीयता है। ब्रांच चेन अमीनो एसिड से भरपूर, व्हे प्रोटीन एथलेटिक प्रदर्शन को उन्नत कर सकता है और अवशोषण को बढ़ा सकता है। यह डूध छोटवट में कम है, जिससे इसको कई व्यक्तियों के लिए उपयुक्त बनाता है। अपने आहार में व्हे प्रोटीन शामिल करने से आपको लीन मांसपेशी बनाने और सम्पूर्ण स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जिससे यह स्मूथीज़, शेक्स और बेक्ड गूड्स के लिए एक उत्कृष्ट योगदान बन सकता है।
