1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.0 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूँ उपमा
गेहूं का उपमा एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दक्षिण भारतीय डिश है जो मुख्य रूप से भूने हुए गेहूं के सूजी से बनती है। यह मसालेदार नाश्ता आम तौर पर एक रंगबिरंगे सब्जियों की मिश्रण शामिल करता है जैसे गाजर, मटर और शिमला मिर्च, जिसमें सुगंधित मसाले डाले जाते हैं और उपर से ताजा धनिया से सजाया जाता है। फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, व्हीट उपमा पारंपरिक उपमा का एक स्वस्थ विकल्प है, जो आपको पूरे दिन भर ऊर्जित और परिपूर्ण रखता है। इसकी पूरीभरपूर इंग्रेडिएंट्स इसे संतुलित भोजन का आनंद लेने वाले किसी के लिए एक मनोरंजक विकल्प बनाती है। गेहूं के उपमा के समृद्ध स्वाद में डूबा जाए और परंपरा का स्वाद अनुभव करें!
