बीज और क्विनोवा के साथ गेहूं का टोस्ट

बीज और क्विनोवा के साथ गेहूं का टोस्ट

Breakfast

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (40 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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710.1
कैलोरी
29.6
प्रोटीन
118.3
कार्बोहाइड्रेट्स
17.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.7g)
कैलोरीज़
710.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 17.8 g 22%
संतृप्त फैट 3.0 g 15%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 887.6 mg 38%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 118.3 g 43%
आहारी फाइबर 17.8 g 63%
शुगर्स 11.8 g
प्रोटीन 29.6 g 59%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 118.3 mg 9%
आयरन 7.1 mg 39%
पोटैशियम 473.4 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

62.9%
15.7%
21.3%
फैट: 160 cal (21.3%)
प्रोटीन: 118 cal (15.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 473 cal (62.9%)

About बीज और क्विनोवा के साथ गेहूं का टोस्ट

बीज और क्वीनोवा के साथ गेहूं का टोस्ट एक पौष्टिक और प्रसन्नदायक व्यंजन है जो पूरे अनाज गेहूं के ब्रेड, फ्लैक्स, चिया, और सनफ्लावर जैसे कड़ा हुआ बीज, और प्रोटीन-भरपूर क्वीनोवा की स्वास्थ्यवर्धक स्वादों को मिलाता है। आधुनिक स्वास्थ्य रसोई से उत्पन्न होता हुआ यह टोस्ट सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ भी है। इसमें फाइबर, स्वस्थ फैट, और आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर है, जो पाचन को समर्थन करता है और ऊर्जा स्तरों को उच्च करता है। यह नाश्ते के रूप में या स्नैक के रूप में पर्फेक्ट है, यह एक सरल, संतोषप्रद तरीका है अपने दिन को उपभोक्त करते हुए समर्थित करने के लिए जब आप समृद्ध, अखरोट की रसीली स्वाद का आनंद लेते हैं। एक्स्ट्रा स्वाद किक के रूप में अवोकाडो या अपने पसंदीदा स्प्रेड के साथ आजमाएं!