1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 125 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं की रोटी
गेहूँ की रोटी एक पारंपरिक अन्यमित रोटी है, जिसे दक्षिण एशियाई भोजन में व्यापक रूप से आनंद लिया जाता है। पूरे गेहूं के आटे, पानी, और एक चुटकी नमक से बनी यह बहुमुखी रोटी पतले गोलकार पत्ती में बेलकर एक गर्म तवे पर पकती है। फाइबर और पोषण से भरपूर वेट रोटी परिपाक समर्थन और टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करने का एक स्वस्थ विकल्प है। तेल में कम होने के कारण, यह स्वस्थ रोटी मुट्ठीभर करी, सब्जियों के साथ जोड़ने के लिए पूरी है, या अपने आप में भी आनंद लेने के लिए सही है। कई घरों में एक मुख्य भोजन होती है, गेहूँ की रोटी सिर्फ पोषण प्रदान करने के साथ-साथ परिवारों को भोजन मेज के चारों ओर मिलाने में भी सहायक होती है।
