1 serving (50 grams) contains 140 calories, 4.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
350 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.8 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 800 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 60 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 5 g | 17% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 225 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूँ का आटा टॉर्टिया
गेहूं का आटा तोर्तियां मुलायम और बहुपरकारी फ्लैटब्रेड्स हैं जो सरल सामग्रियों से बनाई जाती हैं: गेहूं का आटा, पानी, नमक, और थोड़ा तेल। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होती हुई, विशेष रूप से मैक्सिकन और दक्षिण पश्चिमी व्यंजनों से, ये टैकोज़, बुरीटोज़, और रैप्स के लिए सही हैं। ऊर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, ये फाइबर भी प्रदान करती हैं, विशेष रूप से जब पूरे गेहूं के आटे से बनाई जाती हैं। ये तोर्तियां प्राकृतिक रूप से कम वसा होती हैं, कुछ ब्रेड के एक स्वस्थ विकल्प के लिए। इन्हें गरम करके या ग्रिल करके स्वाद में वृद्धि करें, और अपने मजेदार बनावट और स्वाद के साथ किसी भी भोजन को उत्कृष्ट बनाएँ!
