1 serving (100 grams) contains 334 calories, 10.3 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.3 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 84 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 12.4 g | 24% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 0 mg | 0% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं का आटा
गेहूं का आटा एक बहुपुरुष घटक है जो पतले पिसे हुए गेंहूं के अनाज से बनता है, जो इटैलियन पास्ता से भारतीय रोटियों जैसी विभिन्न व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट प्रमुख है, जो तेजी से ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है। पूरे गेहूं का आटा ब्रान और जर्म को बनाए रखता है, जिससे यह फाइबर, विटामिन और खनिज प्रदान करता है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प बनता है। हालांकि रिफाइंड आटा कुछ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है, इससे हल्के, एयरी पेस्ट्री और रोटियों बनाने के लिए आदर्श है। क्या आप बेकिंग कर रहे हैं, सॉस को मोटा कर रहे हैं, या खाद्य पदार्थों को कोट कर रहे हैं, गेहूं का आटा एक मूल्यस्वरूप है जो रसोईघर की रचनात्मकता और पोषण दोनों का समर्थन करता है।
