1 serving (60 grams) contains 150 calories, 4.8 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.2 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 288 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूँ की रोटी
गेहूँ की रोटी एक बहुप्रयोगी और पौष्टिक आधार है जो पूरे गेहूँ के आटे, पानी, और एक चुटकी नमक से बनती है। विभिन्न खाने की परंपराओं से उत्पन्न, विशेष रूप से उदाहरण के रूप में मध्य पूर्व और भारत में, यह रोटी अक्सर गर्मी से आनंदित की जाती है और इसे विभिन्न व्यंजनों के साथ साझा किया जा सकता है। फाइबर से भरपूर, यह पाचन को समर्थन प्रदान करता है और लंबे समय तक ऊर्जा उपलब्ध कराता है, जिससे यह कई पहुँचे हुए ब्रेड्स से एक स्वस्थ विकल्प है। इसके अलावा, यह फैट में कम है और आसानी से विभिन्न टॉपिंग्स की जगह बना सकती है, जैसे की ताजा सब्जियों से लेकर मसालेदार डिप्स तक। आज अपने भोजन में गेहूँ की रोटी की भलाई का स्वागत करें!
