1 serving (100 grams) contains 230 calories, 8.2 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 47.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
230 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.8 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 323 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.6 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.3 g | ||
| प्रोटीन | 8.2 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 167 mg | 12% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 230 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं का अंग्रेजी मफिन
गेहूं का इंग्लिश मफ़िन एक प्रिय और पौष्टिक ब्रेकफास्ट विकल्प है जो पूरे गेहूं के आटे से बनाया गया है, जो एक मजबूत मिलावट और खसखसा स्वाद प्रदान करता है। ब्रिटिश व्यंजन से उत्पन्न, ये मफ़िन पूरी तरह से भूने गए हैं जो एक सुनहरे क्रिस्प के लिए सही हैं। ये कम वसा में हैं और फाइबर का बड़ा स्रोत है, जिससे ये आपके दिन की एक पौष्टिक शुरुआत के लिए एक शानदार विकल्प बनते हैं। इन्हें अपने पसंदीदा स्प्रेड के साथ या ताजा एवोकाडो के साथ टॉप किया गया या अंडे बेनेडिक्ट के लिए आधार के रूप में आनंद लें। गेहूं के इंग्लिश मफ़िन सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं; वे किसी भी भोजन में एक स्वस्थ योगदान हैं!
