1 serving (30 grams) contains 65 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
518.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.1 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 103.7 g | 37% | |
| आहारी फाइबर | 27.1 g | 96% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.2 mg | 6% | |
| आयरन | 8.6 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 871.2 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूं की चिल्का
गेहूं चिलका एक पौष्टिक आटा है जो गेहूं अनाज की खुरदन से बनाया जाता है, भारतीय व्यंजनों में पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह पाचन में सहायक होता है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, गेहूं चिलका शुद्ध आटों का एक बड़ा विकल्प है, जो एक संतुलित आहार को प्रोत्साहित करता है। रोटियां, पराठों बनाने के लिए उपयुक्त और विभिन्न व्यंजनों में मिलाने के लिए यह स्वाद में चार चांद लगाता है, साथ ही स्वास्थ्य को भी भरपूर सहायता प्रदान करता है। इस बहुमुखी तत्व को ग्रहण करें ताकि आपके रसोई अपनी स्थायित्व में बढ़ावा करें और अपने शरीर को पोषण प्रदान करें!
