1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
600 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूँ की रोटी
गेहूं की रोटी एक पारंपरिक भारतीय फ्लैटब्रेड है जिसे पूरे गेहूं के आटे और पानी से बनाया जाता है, जो अक्सर दक्षिण एशियाई खाने की मुख्य वस्तु के रूप में आनंदित किया जाता है। इसकी मुलायम लेकिन थोड़ी चबाकदार बनावट विभिन्न व्यंजनों के साथ पूरी जमती है, करी से सब्जियों तक। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर चपाती परिसरागत रोटियों के मुकाबले एक स्वस्थतर विकल्प है, पाचन और सतत ऊर्जा को बढ़ावा देता है। तेल में कम और बहुसंगी, इसे मिश्रण में आसानी से शामिल किया जा सकता है, जिससे गेहूं की रोटी केवल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ संतुलित आहार के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी बन जाता है।
