1 serving (100 grams) contains 354 calories, 12.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 74.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
708 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 148 g | 53% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 25 g | 50% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 788 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गेहूँ के दाने
गेहूं के अनाज पूरे, अप्रक्रियित गेहूं के खोकले होते हैं, जो पोषक तत्वों और स्वाद से भरपूर होते हैं। ये पोषण से भरपूर महारत्न बहुत से रसोइयों में मुखय भोजन होते हैं, सुगंधित सलाद से लेकर आरामदायक अनाज बाउल्स में। पास्य अनाज के महाराष्ट्र क्रमण दक्षिण पूर्व के प्राचीन अनाज से है, इन्हें एक प्रिय खस्ता स्वाद और चटपटी बनावट प्रदान करते हैं। फाइबर, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, गेहूं के अनाज हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन प्रदान करते हैं, जिन्हें एक संतुलित आहार में एक शानदार योगदान से युक्त बनाते हैं। उपभोग करें इनकी बहुमुखीता को मीठे और तीखे व्यंजनों में, और खोजें इस प्राचीन सुपरफूड की पौराणिक भलाई को!
