1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वेजिस
वेजेस स्वादिष्ट कुरकुरे आलू कट्स होते हैं, सामान्यतः मसाले लगाकर पकाए या तलकर पूर्णता तक। अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होकर, वे मुलायम अंदर और सुनहरे, कुरकुरे बाहर से संतुलित स्वाद प्रदान करते हैं। साधारणतः साइड डिश या स्नैक के रूप में परोसे जाते हैं, वेजेस विभिन्न जड़ी-बूटियों और मसालों से स्वाद दिये जा सकते हैं, जो हर स्वाद के लिए अनुकूलित होते हैं। जबकि ये खु़श करने वाली खासियत प्रदान करते हैं, ध्यान रखें कि जबकि आलू प्राकृतिक रूप से पौष्टिक होते हैं, तलकर अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकता है। भुने हुए वेजेस स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प प्रदान करते हैं, जिन्हें तनाव मुक्ती से भरने के लिए बुन्द सामग्री और आवश्यक पोषक तत्व से भरपूर हैं।
