1 serving (200 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 17.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
तरबूज और पनीर एक प्रियसंगीत है जिसमें मीठा और खरा एक साथ मिलता है, जूसी, पके हुए तरबूज को क्रीमी पनीर के साथ मिश्रित किया जाता है, जो आम तौर पर फेटा या मोज़रेला होता है। यह डिश मध्यसागरीय मूलों से है, जहां ताजगी से भरपूर सामग्री शासन करती है। तरबूज हाइड्रेशन और आवश्यक विटामिन प्रदान करता है, जबकि पनीर में प्रोटीन और कैल्शियम की मात्रा जोड़ता है। यह ताजगी भरी मिठास ठंडा स्वाद में मीठे, मस्तिष्क को लुभाती है, साथ ही कैलोरी में कम तथा पोषक तत्वों से भरपूर स्नैक विकल्प प्रदान करती है। यह आरामदायक खाना पर्यावरण के किले या एक शानदार पहली भोजन के रूप में पूर्ण है। स्वाद का संतुलन हमेशा उत्तेजित करता है और न केवल आपकी झलकर बुद्धि को प्रलोभित करता है बल्कि एक स्वस्थ स्नैक विकल्प प्रदान करता है जो कैलोरी में कम है और पोषक तत्वों से भरपूर है। क्लासिक समर की पुरानी वस्तु पर एक स्वादिष्ट बदलाव के लिए तरबूज और पनीर की कोशिश करें!