1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 265.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तरबूज के खंजर
वॉटरमेलन स्पीयर्स एक ताज़ा, रसीले परतों का सेगमेंट हैं, जो परिपूर्ण, संभव होने पर आसानी से हैंडल किए जा सकते हैं। गर्म जलवायु से उत्पन्न होने वाली यह प्रादर्थिक फल, ये दुनिया भर में गर्मियों के पिकनिक और बार्बेक्यू में मुख्य भूमिका निभाता है। हाइड्रेशन से भरपूर, वॉटरमेलन कैलोरी में कम है, लेकिन विटामिन ए और सी में अधिक होता है, जिससे यह स्नैकिंग के लिए एक पोषणपूर्ण विकल्प बनता है। साथ ही, यह एंटीऑक्सीडेंट्स की प्राकृतिक स्रोत है, जो आपकी इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। खुद ही वॉटरमेलन स्पीयर्स का आनंद लें, या सलाद और स्मूथीज़ में मिठाई के रूप में जोड़ें। इस स्वादिष्ट स्वास्थ्यप्रद उपहार में डाइव करें!
