1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 67.2 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 347.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तरबूज का मूली
वॉटरमेलन मूली एक दृश्य में बहुत भव्य जड़ी वनस्पति है, जिसकी प्रखर गुलाबी से लाल रंगत वाले अंदर और हरा-सफेद बाह्य से पहचानी जाती है। एशिया से उत्पन्न होती हुई, यह अपनी कुरकुरी सामग्री और थोड़ी-सी तीखी मीठी स्वाद के साथ से भिन्न व्यंजनों में सलाद और व्यंजनों को सजाती है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, और फाइबर से भरपूर, यह बहुमुखी सब्जी पाचन को बढ़ावा देती है और प्रतिरक्षण शक्ति को बढ़ाती है। चाहे वो पिकल, रोस्टेड हो, या ताजा रूप में आनंद लिया जाए, वॉटरमेलन मूली न केवल आपकी थाली में कलरफुल हल्का डालती है बल्कि आपके आहार में पोषक धक्के भी देती है। अपने अगले व्यंजन में इसे जोड़ने का प्रयास करें और एक प्रासंगिक, स्वस्थ ट्विस्ट के लिए।
