1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 269.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वॉटरमेलन और फेटा सलाद
तरबूज और फेटा सलाद एक ताजगी भरी और जीवंत डिश है जो मिठे, रसीले तरबूज को मसालेदार फेटा चीज़ के साथ खूबसूरत तरीके से मिलाती है। मेदितरेनियन खाने की पद्धति से उत्पन्न, इस खुशमिजाज सलाद में अक्सर ताजा पुदीना, एक बूंद जैतून का तेल और एक थोड़ी सी बाल्सेमिक सिरका शामिल होते हैं। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह पोषक तत्वों से भरपूर भी है! ताजगी देने वाला तरबूज हाइड्रेट करने वाला और कैलोरी में कम है, जबकि फेटा में प्रोटीन और कैल्शियम शामिल है। गर्मियों के बार्बेक्यू या हल्के लंच के लिए पूर्ण रूप से उपयुक्त, यह सलाद स्वाद में संतुलन बनाने वाला है, जिससे यह स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट होता है। हर चबाहत में गर्मियों का विविध फूल आनंद लें!
