तरबूज और खीरे का सलाद

तरबूज और खीरे का सलाद

Salad

आइटम रेटिंग: 80/100

1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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78.9
कैलोरी
1.6
प्रोटीन
18.9
कार्बोहाइड्रेट्स
0.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.6g)
कैलोरीज़
78.9
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.3 g 0%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 7.9 mg 0%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 18.9 g 6%
आहारी फाइबर 1.6 g 5%
शुगर्स 14.2 g
प्रोटीन 1.6 g 3%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 23.7 mg 1%
आयरन 0.5 mg 2%
पोटैशियम 268.1 mg 5%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

89.3%
7.6%
3.2%
फैट: 2 cal (3.2%)
प्रोटीन: 6 cal (7.6%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 75 cal (89.3%)

About तरबूज और खीरे का सलाद

तरबूज और खीरे का सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो रसीले तरबूज के टुकड़े और कुरकुरे खीरे के टुकड़े को मिलाती है, अक्सर पुदीने के पत्तों और नींबू के रस के साथ और भी अधिक बढ़ा दिया जाता है। यह दिनकर मिश्रण में से एक खुशबूदार सलाद, मध्यहिसारी कैटरिंग से है, जो गर्मी के मौसम के इकट्ठे के लिए परिपूर्ण है। इसमें हाइड्रेशन के साथ फुली हुई, यह कैलोरी में कम है फिर भी विटामिन A और C में धनी है, जो इसे एक चमत्कारी तरीके से ताजगी से और पौष्टिक बनाता है। मिठा और तीक्ष्ण स्वाद के मिश्रण के साथ, एंटीऑक्सीडेंट्स की एक स्वस्थ मात्रा के साथ, यह रंगीन सलाद स्वादिष्ट और भी अपराध-रहित है। इस स्वस्थ ट्रीट का आनंद पिकनिकों, बारबेक्यूज़, या सालभर किसी भी समय हल्के पकवान के रूप में लीजिए।