1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 268.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
तरबूज और खीरे का सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो रसीले तरबूज के टुकड़े और कुरकुरे खीरे के टुकड़े को मिलाती है, अक्सर पुदीने के पत्तों और नींबू के रस के साथ और भी अधिक बढ़ा दिया जाता है। यह दिनकर मिश्रण में से एक खुशबूदार सलाद, मध्यहिसारी कैटरिंग से है, जो गर्मी के मौसम के इकट्ठे के लिए परिपूर्ण है। इसमें हाइड्रेशन के साथ फुली हुई, यह कैलोरी में कम है फिर भी विटामिन A और C में धनी है, जो इसे एक चमत्कारी तरीके से ताजगी से और पौष्टिक बनाता है। मिठा और तीक्ष्ण स्वाद के मिश्रण के साथ, एंटीऑक्सीडेंट्स की एक स्वस्थ मात्रा के साथ, यह रंगीन सलाद स्वादिष्ट और भी अपराध-रहित है। इस स्वस्थ ट्रीट का आनंद पिकनिकों, बारबेक्यूज़, या सालभर किसी भी समय हल्के पकवान के रूप में लीजिए।