1 serving (152 grams) contains 46 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.1 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 265.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तरबूज और कैंटलोप
तरबूज और कैंटालूप एक ताजगी से भरपूर, रसीले फल हैं जो कद्दू परिवार के अंतर्गत आते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये स्वस्थ त्वचा को समर्थन करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं। गर्म जलवायु से उत्पन्न होने वाले ये तरबूज और कैंटालूप गर्मी की पिकनिक और फल सलाद में मुख्य भोजन होते हैं। कैलोरी कम और पानी की सामग्री अधिक होने से ये आपको गर्म दिनों में ऊर्जित रखते हैं। इन्हें ताजा, स्मूथी में मिलाकर, या केवल थोड़ी सी निम्बू के स्पर्श के साथ परोसें! इन पौष्टिक खाद्य सामग्रियों का आनंद उठाएं और जीवंत स्वाद का एक झलक में विभिन्न रंग और स्वाद का आनंद लें!
