1 serving (85 grams) contains 99 calories, 22.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 686.1 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 108.3 mcg | 541% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 658.3 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछलीाजल से भरी हुई ट्यूना
पानी से भरी हुई ट्यूना एक पौष्टिक सीफूड विकल्प है जिसमें उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं। प्रवाही जलवायुशास्त्र से लाया जाता है, यह बहुमुखी सामग्री सामान्यत: मेडिटेरेनियन रसोई में पाया जाता है, जो सलाद, सैंडविच, और पास्ता व्यंजनों में स्वाद मिलाने के लिए होती है। तेल से भरे हुए प्रकारों की तुलना में, पानी से भरी हुई ट्यूना में कम कैलोरी और कम फैट सामग्री होती है, जिससे वो व्यक्ति अपना आहार देख रहे हो सावधान लोगों के लिए एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनती है। आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह जल्दी, स्वादिष्ट भोजन के लिए एक आदर्श विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण का समर्थन करता है। Water Packed Tuna के साथ समुद्र के शुद्ध स्वाद का आनंद लें!
