1 serving (100 grams) contains 97 calories, 1.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 23.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 11.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 1390.5 mg | 29% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सिंघाड़ा
सिंघाड़ा एक क्रंची ऊखा है जो दक्षिण-पूर्व एशिया का मूल्यवान टेक्सचर और हल्का, थोड़ा मिठा स्वाद के लिए महत्वपूर्ण है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, यह पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी कम कैलोरी में है और फाइबर से भरपूर है, जिससे यह स्वस्थ व्यंजनों के लिए एक शानदार योगदान है। सिंघाड़े एशियाई व्यंजनों में एक मुख्यांकन हैं, जिन्हें आमतौर पर स्टिर-फ्राइ, सलाद और डिम सम में पाया जाता है। उनके उच्च जल सामग्री के साथ, वे आपको जल संतुलित रखने में मदद करते हैं जबकि आपके भोजन में आकर्षक क्रंच जोड़ते हैं। सिंघाड़े का आनंद लें एक स्वादिष्ट और पौष्टिक बढ़ाव।
