1 serving (280 grams) contains 84 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 21.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
71.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.0 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 14.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 265.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वाटरमेलन
तरबूज एक स्वादिष्ट और तराशने वाला फल है, जो रसीले मीठास से भरपूर है। अफ्रीका से उत्पन्न होने और पूरी दुनिया में पसंद किए जाने वाले इस तरबूज में सिर्फ एक मजेदार खाने के रूप में ही नहीं; यह विटामिन ए और सी से भरपूर है, और जल संग्रहण का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें 90% से अधिक पानी होता है। कैलोरी में कम और लाइकोपीन जैसे पोषक तत्वों में अधिक, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और त्वचा गुणवत्ता में सुधार कर सकता है। चाहे व्यक्तिगत रूप से और, सलाद में, या स्मूथीज़ में मिलाकर आनंद उठाएँ, तरबूज गर्मी के किसी भी दिन के लिए सही एक पौष्टिक विकल्प है। इसकी प्राकृतिक भलाई का आनंद लें और मज़े उठाएँ!
