हम्मस (Hummus)

हम्मस (Hummus)

Snack

आइटम रेटिंग: 81/100

1 serving (20 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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833.3
कैलोरी
23.8
प्रोटीन
166.7
कार्बोहाइड्रेट्स
6.0
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
833.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 6.0 g 7%
संतृप्त फैट 0 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 595.2 mg 25%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 166.7 g 60%
आहारी फाइबर 23.8 g 85%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 23.8 g 47%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 119.0 mg 9%
आयरन 6.0 mg 33%
पोटैशियम 476.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

81.7%
11.7%
6.6%
फैट: 54 cal (6.6%)
प्रोटीन: 95 cal (11.7%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 666 cal (81.7%)

About हम्मस (Hummus)

वासा और हमस एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक है जो कुरकुरी, पूरी-अनाज वासा क्रैकर्स को क्रीमी, स्वादीपूर्ण हमस के साथ मिलाता है। मध्य पूर्वी भोजन से उत्पन्न, हमस चने, तहिनी, जैतून का तेल, और नींबू के रस जैसे पौष्टिक सामग्रियों से बना है, जो प्रोटीन और फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत प्रदान करता है। वासा के करकनदार, कम-कैलोरी क्रिस्प्स के साथ, यह पूरी जोड़ी एक भरपूर स्वाद अनुभव बिना कोई अपराध के। चाहे तो तेज भोजन के लिए हो या स्वस्थ अप्पेटाइजर के लिए, वासा और हमस मिलकर महान स्वाद लेकर आते हैं जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करते हैं और आपके जीभ को आनंदित करते हैं। पूर्णतः स्वस्थ भलाई का आनंद लें!