1 serving (100 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वेयरहो फिश
वेयरहो फिश न्यूज़ीलैंड और ऑस्ट्रेलिया के ठंडे पानी की प्रतिष्ठित मछली है, जिसे उसकी मजबूत, सफेद मांस और स्वादिष्ट मीठा स्वाद के लिए पहचाना जाता है। इसे अक्सर मेदिटेरेनियन और एशियाई व्यंजनों में पाया जाता है, इसे तवा पर बनाया जा सकता है, बेक्ड किया जा सकता है, या करी में प्रयोग किया जा सकता है, आपके भोजन के सिरस्वाद योजना में एक रमणीय योगदान के रूप में। प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, वेयरहो फिश हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देती है। संतुलित वसा में कम, यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो पौष्टिक और स्वादिष्ट सीफूड विकल्प खोज रहे हैं। आज ही वेयरहो फिश के वादे के स्वाद में डुबकी लगाएं!
