1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 19.0 g | 95% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 714.3 mg | 54% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वड़ा
वारा एक आनंददायक व्यंजन है जो पश्चिम अफ्रीका के जीवंत रसोई से आता है, जो खासतौर पर नाइजीरिया में लोकप्रिय है। यह मसालेदार स्नैक नरम, मसालेदार मछली से तैयार होता है जो केले के पत्तों में लपेटा जाता है और स्वादिष्टी से ग्रिल किया जाता है। प्रोटीन और स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर वारा न केवल स्वादिष्ट है बल्कि भोजन प्यारे लोगों के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है। इसकी समृद्ध स्वाद वनस्पतियों और मसालों के मिश्रण से आती है, जिससे यह एक स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त खासियत बनती है जो साझा करने या जाते में आनंद लेने के लिए सही है। वारा के संगीत में डूबें, जहां स्वाद परंपरा से मिलता है!
